医药质量管理招聘:坏习惯有利健康?
作者:JC 日期:2018-05-18 浏览

      我们都希望养成好习惯,但坏习惯却让你更舒服,所以坏习惯难改

      但是,有研究发现,坏习惯其实有利健康,我们来看个究竟。

     一、小赌怡情

      中国古就发现“小赌怡情”,地球对面的美国耶鲁大学的研究也发现,赌徒会比常人心理更健康。当然,是在输光身家的前提下。参加适度的赌博游戏,大脑会更加活跃,沟通能力强。上了年纪的人,可以在网上玩玩斗地主,研究一下二块钱的福利彩票,能有效排解抑郁,防止大脑早衰。看看那些打麻将的老人家,身体多好,脑袋多灵活。

      二、暴个粗口,身心舒畅

      要讲文明讲礼貌,暴粗口,会让人觉得很没教养。小编我从小也是这样被教育的,所以,工作前,连TMD都没说过,但工作后,由于同事的影响,和情绪的影响,偶尔会暴几个比较文明的粗话,却发现,这样发泄一下,心情会很好。

      心理学家理查德·斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。说粗话这种坏习惯,却能缓解疼痛。研究表明,一个人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时,嘴里都会咬块木板,其实他们完全可以破口大骂,减轻痛苦。以后医院就这样,多有趣,哈哈。

      三、合理发怒,有益血压

      都说总发脾气的人容易高血压,高血压的人更加不能发怒。但是,压抑愤怒,也会让人得心脏病的。

      美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素―――皮质醇的分泌量也会相应减少。

      心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。

记住,是适当发怒。

      四、玩电子游戏帮你锻炼。

      看电视容易发胖,是因为两只手有空,嘴也有空,就会边看边吃,不知不觉就成胖子了。

      但玩游戏不同,美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。阿莱特·佩里博士认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。

      五、碳酸饮料可防痴呆。

      夏天来了,就想喝冰冰的可乐,但你妈妈不给,因为对身体不好。但是,格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现,每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%,有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下,会变得非常活跃,而老年痴呆患者的海马区域功能衰退,海马体萎缩。

     这是真的吗???太喜欢了!

      六、躁动不安可以减肥。

      看到熊孩子上蹿下跳,是不是很烦,但这类孩子都是比较瘦的,而那些乖乖不动的小孩子,都普通比较胖。

      虽然一个人在椅子上左右摇晃招人讨厌,但是美国梅奥诊所的专家发现,坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥9―27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。工作间歇多活动活动。

      七、短期压力增强记忆。

      长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,让人容易感染。但布法罗大学的研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。

      这是因为,压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质―――谷氨酸盐的传播速度加快,从而增进记忆力。

      八、偷点小懒助你长寿。

      公共健康专家皮特。亚科斯特说,天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在家里做白日梦,那也是大脑在处理重要的信息,你的思维反而更活跃。

      为了长寿,我先去躺会......

      九、逃避家务能防过敏。

      有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明,孕期或产后的妇女经常使用清洁设备,孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%,因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

      十、吵闹音乐激发脑力。

      参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。

      十一、被子不叠杀死尘螨。

      哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件。研究者斯蒂芬。普赖特勒夫博士说:“把被子摊在床上,里边的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,各类螨虫会脱水而死。”

      妈妈再也不会骂我不叠被子了。

      

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